Auszeit in Stille
Für alle, die sich eine echte Auszeit in Ruhe und Stille wünschen.
Mental Coaching · Mülsen bei Zwickau
Entdecke die heilsame Kraft der Meditation.
Einmal im Monat zur Ruhe kommen — gemeinsam, in Stille, für mehr Klarheit und inneren Frieden.
Mental Coaching
Meditationsgruppe
Die Meditationsgruppe ist für alle da, die mehr Ruhe, Gelassenheit und inneren Frieden suchen — ganz gleich, ob du schon Erfahrung hast oder gerade erst beginnst.
Gemeinsam üben wir verschiedene Meditationstechniken, mit einem besonderen Fokus auf Achtsamkeit und Dankbarkeit. Im Kreis Gleichgesinnter fällt das Stillwerden oft leichter — und wirkt umso tiefer.
Wer mag, kann auf einem Stuhl meditieren, falls das Sitzen am Boden schwerfällt. Auch eine Online-Teilnahme ist jederzeit möglich.
„Entdecke die heilsame Kraft der Meditation."
Überblick
Für wen die Gruppe gedacht ist
Bei Stress
Wenn Alltag und Stress dich überfordern und du wieder durchatmen willst.
Bei Unruhe
Bei innerer Unruhe oder Schlafproblemen, die zur Ruhe finden dürfen.
Spirituell vertiefen
Wenn du dich spirituell vertiefen und verbinden möchtest.
Was regelmäßige Meditation bewirkt
Eine regelmäßige Praxis verändert spürbar, wie du dir selbst und dem Alltag begegnest:
- Den Geist sammeln und beruhigen
- Das Nervensystem entspannen
- Stille erfahren und aushalten lernen
- Konzentration und geistige Klarheit stärken
- Stress, Ängste und innere Unruhe reduzieren
- Emotionen besser regulieren
- Mehr Zufriedenheit und Dankbarkeit entwickeln
So treffen wir uns
Die Gruppe trifft sich einmal im Monat; die genauen Termine stimmen wir gemeinsam ab. Du kannst dich für eine einzelne Sitzung anmelden, eine 5er-Karte nutzen oder Meditation im persönlichen Einzelcoaching vertiefen.
Investition
Preise
Ob einzeln, als 5er-Karte oder im persönlichen Coaching – du entscheidest, wie tief du eintauchst.
Gruppensitzung · 90 Min. 17 €
5er-Karte 75 €
Einzelcoaching · 60 Min. 65 €
4× im Monat 190 €
Gut zu wissen
Häufige Fragen
Brauche ich Meditationserfahrung?
Nein. Die Gruppe ist für jedes Level offen – auch komplette Anfänger:innen sind herzlich willkommen.
Muss ich im Schneidersitz am Boden sitzen?
Nein. Du kannst genauso gut auf einem Stuhl meditieren, wenn das für deinen Körper angenehmer ist.
Kann ich online teilnehmen?
Ja, eine Online-Teilnahme ist möglich. Sag mir einfach Bescheid, dann bekommst du den Zugang.
Wie oft trifft sich die Gruppe?
In der Regel einmal im Monat. Die genauen Termine stimmen wir gemeinsam innerhalb der Gruppe ab.
Komm zur Ruhe
Schreib mir, wenn du dabei sein möchtest – ich nehme dich gern in die Gruppe auf.
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